5.0 no Google Maps (61 avaliações reais) Av. Horácio Lafer, 218 - Jardim das Flores, Osasco - SP
Turmas com até 3 Alunos (11) 96356-9394
JB PILATES Saúde & Movimento Integrado
Aula Experimental
Há mais de 9 anos transformando vidas em Osasco e Cajamar

Mais do que exercício: saúde e qualidade de vida.

Alivie dores na coluna, fortaleça a musculatura profunda e conquiste flexibilidade com atendimento individualizado. No JB Pilates e Saúde, você treina em aparelhos modernos com turmas de no máximo 3 alunos por aula e supervisão atenta em cada movimento.

5.0
61 Avaliações Google
+9 Anos
De Tradição
Até 3
Alunos por Turma
Agendar Aula Experimental Ver Modalidades

Horários flexíveis das 07h às 22h • Ambiente familiar e acolhedor • Jardim das Flores

JB Pilates e Saúde

Unidade Jardim das Flores • Osasco

Aberto Hoje

"Ambiente impecável, profissionais que realmente olham para você e corrigem cada exercício. As dores na lombar sumiram após poucas semanas. As aulas são dinâmicas e a energia do estúdio é maravilhosa!"

Aluna Verificada Google Maps • 5.0 ★
Aparelhos completos: Reformer, Cadillac, Chair e Barrel
Acompanhamento clínico focado na evolução individual
Aulas dinâmicas e acolhedoras para todas as idades
WhatsApp Oficial: (11) 96356-9394
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Aluna praticando Pilates no Reformer sob orientação atenta
Propósito JB Pilates

Proporcionar saúde, equilíbrio e qualidade de vida através de movimento consciente e acolhimento familiar.

Duas Unidades Consolidadas

Atuação destacada em Osasco (Jd. das Flores) e Cajamar.

Tradição & Excelência

A clínica de Pilates mais bem avaliada da região de Osasco.

O JB Pilates e Saúde foi criado para que você encontre um espaço seguro, acolhedor e altamente técnico para cuidar do seu corpo. Sob a liderança da Dra. Jamile Bertonha, nosso método une a precisão do Pilates Contemporâneo com foco clínico em alívio de dores, reabilitação e condicionamento.

Aqui você não é apenas mais um número em salas lotadas. Limitamos nossas turmas a no máximo 3 alunos por horário, assegurando que o instrutor acompanhe cada respiração, ajuste postural e grau de esforço do seu exercício.

Turmas de até 3 Alunos

Atenção plena do professor em você durante todos os 50 minutos de aula.

Aparelhos Modernos

Estúdio climatizado e equipado com estofados de alta densidade e molas reguladas.

Foco em Dores e Postura

Exercícios adaptados para hérnia de disco, escoliose, cervicalgia e rigidez articular.

Clima Familiar & Motivador

Um estúdio onde você se sente acolhido e motivado a nunca abandonar a sua saúde.

Modalidades do Estúdio

O método certo para cada fase da sua vida

Seja para reabilitar uma lesão, preparar o corpo para a gestação ou manter o vigor físico na terceira idade, temos a turma perfeita para você.

Pilates em Aparelhos

Prática completa no Reformer, Cadillac, Step Chair e Ladder Barrel. As molas oferecem tanto assistência para movimentos suaves quanto resistência para força muscular profunda.

  • Fortalecimento do core e abdômen
  • Melhora global da flexibilidade
  • Movimentos de baixo impacto articular
Saiba mais sobre aparelhos

Pilates Clínico para Coluna

Focado em pessoas que sofrem com hérnia de disco, bico de papagaio, protusão discal, lombalgia e dores no nervo ciático. Alívio de tensões e descompressão vertebral.

  • Descompressão dos discos vertebrais
  • Fortalecimento dos estabilizadores
  • Remissão progressiva das crises de dor
Aliviar dor na coluna

Pilates para Gestantes

Treino específico para cada trimestre da gravidez. Alívio da sobrecarga lombar, fortalecimento do assoalho pélvico, prevenção de diástase e preparação física para o parto.

  • Respiração e relaxamento corporal
  • Menos inchaço e melhor circulação
  • Recuperação pós-parto acelerada
Pilates na gravidez

Pilates para a Terceira Idade

Manutenção da autonomia e vitalidade física. Exercícios adaptados para ganho de equilíbrio, prevenção de quedas, lubrificação articular e alívio de sintomas de artrose.

  • Fortalecimento de pernas e quadril
  • Treino proprioceptivo de equilíbrio
  • Convivência social e bem-estar
Pilates para idosos

Reeducação Postural & Ergonomia

Para quem passa muitas horas sentado em frente ao computador e sofre com ombros caídos, pescoço tenso e fadiga muscular no final do dia de trabalho.

  • Abertura peitoral e alinhamento
  • Alívio da tensão cervical e de trapézio
  • Consciência postural duradoura
Melhorar postura

Condicionamento & Tonificação

Treinos intensos e fluídos em aparelhos para quem busca definição muscular harmônica, resistência física, emagrecimento consciente e melhora de performance esportiva.

  • Músculos alongados e definidos
  • Queima calórica com proteção articular
  • Aumento da capacidade respiratória
Fortalecimento funcional
Reputação 100% Positiva

O que nossos alunos dizem no Google Maps

Histórias reais de superação de dores, acolhimento e resultados consistentes na Av. Horácio Lafer em Osasco.

5.0

Nota Máxima 5 Estrelas

61 avaliações verificadas no Google

Google Maps

"Melhor estúdio de Pilates de Osasco! As professoras são extremamente dedicadas e atenciosas, corrigem a postura a todo momento. Minhas dores na lombar melhoraram 100%. Ambiente muito gostoso e familiar!"

P

Patrícia M.

Aluna Pilates Aparelhos • Jardim das Flores

Google Maps

"Fiz Pilates durante toda a minha gestação com a equipe e foi a melhor escolha que fiz! Me ajudou demais com as dores nas costas e me preparou para o parto. Recomendo de olhos fechados para todas as gravidinhas."

B

Beatriz L.

Aluna Pilates para Gestantes

Google Maps

"Aparelhos novos e bem cuidados, espaço super higienizado e atendimento de primeira. O fato de serem turmas pequenas faz toda a diferença para o resultado dos treinos. Parabéns a toda a equipe JB!"

F

Fernando S.

Aluno Condicionamento & Coluna

Avaliações públicas registradas e verificadas no perfil oficial do Google Maps.
Onde Estamos

Fácil acesso no Jardim das Flores em Osasco

Estamos localizados na Av. Horácio Lafer, 218, em uma das principais avenidas do Jardim das Flores, com fácil acesso pelo Km 18, Quitaúna, Centro de Osasco e estações de trem da CPTM.

Endereço Completo:

Av. Horácio Lafer, 218 - Jardim das Flores, Osasco - SP, 06112-010

Abrir rota no Google Maps

WhatsApp & Matrículas:

(11) 96356-9394

Conversar no WhatsApp

Horário de Funcionamento Amplo:

Segunda a Quinta: 07:00 às 22:00

Sexta-feira: 07:00 às 12:00 • Aulas com hora marcada

Venha fazer sua aula experimental!

Consulte a disponibilidade de vagas na grade de horários matutina, vespertina ou noturna pelo WhatsApp.

Destaques do Estúdio:
Turmas até 3 alunos Aparelhos completos Ar condicionado Cartões / Pix
Chamar no WhatsApp Oficial

Resposta rápida durante o horário de funcionamento de Osasco.